Zbog toga sto je kupus bogat biljnim vlaknima, masne naslage se brze tope, a samim tim gubite i kilograme.
Kuvani kupus mozete da jedete u neogranicenim kolicinama, kad god ste gladni.
Do kraja nedelje trebalo bi da, pridrzavajuci se ove dijete, skinete 2-4kg.
Preporucljivo je da dijetu praktikujete u toku 4 nedelje nakon cega treba da napravite pauzu.
Ako bolujete od dijebetesa ili hipertenzije, trebalo bi da konsultujete Vaseg lekara.
Recept:
- Glavica kupusa
- celer
- pileca supa u kockicama
- 2 paprike
- 5 glavica crnog luka
- 2 paradajza
- so
Prvi dan smete da jedete svo voce osim banana.
Cajevi (nezasladujeni), sveze cedjeni vocni sokovi i voda se podrazumevaju.
Drugi dan voce ne uzimate vec konzumirate povrce (sveze/ kuvano) osim mahunarki – boranije, graska i kukuruza …
Uvece mozete uzeti npr 1 krompir pecen s buterom.
Treci dan je dozovljeno da jedete sve voce i povrce.
Cetvrti dan mozete uzimati neogranicene kolicine sto manje masnog jogurta i mleka, i dozvoljeno je da uzmete do 3 banane.
Peti dan – paradajz – do 5 kom.
Sesti dan – kuvana/pecena govedina 0,5kg, piletina bez kozice, ribe, ili zeleno povrce u neogranicenim kolicinama
Sedmi dan – pirinac i povrce, nezasladjeni vocni sokovi
Posted in 
Tags: 
